מתכון לקרקרים ממכרים 🤩

הקרקרים האלה ממכרים 🤩 סופר בריאים • 5 דקות הכנה • 3 מרכיבים • דלים בקלוריות • משביעים


נעים מאוד! אני דניאל בסל, בת 27, גרה בתל אביב 4 שנים, גדלתי בכרמיאל.
אוטוטו מסיימת לימודי ספורטרפיה באוניברסיטת תל אביב

כל החיים שלי עסקתי בספורט, ספורט זה חלק בלתי נפרד מחיי.
ספורט זה לעשות מדיטציה עם השריר שעובד.
ספורט זה לחוות תחושת מסוגלות בעזרת מיצוי היכולות המטורפות של הגוף.
ספורט זה להתרגש כל פעם מחדש מההתקדמות הכי קטנה, להביא את עצמי לקצה, להתרגש מכמה שאני חזקה פיזית ומנטלית. 
ספורט משפיע ומחזק את הגוף ואת הנפש כאחד, חוסר ויתור, דבקות במטרה, התמדה, הבנה שלא תמיד יש מוטיבציה אבל יש מטרה מול העיניים גורמת לתחושת סיפוק והעצמה, מחזקת את האופי ועוזרת להתפחות אישית גם בחיים האישיים, לתחושת מסוגלות להשיג יעדים ומטרות בכל תחום.

מתוך אהבה למקצוע עשיתי הסבה מתחום אחר, הייטק שבו עסקתי כשנה.
אני מאמנת 5 שנים במשרה מלאה,
להיות מאמנת עבורי מהווה הזדמנות לעזור לאנשים בעזרת תנועה בהתאמה אישית ולחשוף אנשים לעולם הכושר הנרחב וליתרונות העצומים הקיימים בו.
לחוות עם הלקוח תהליך משמעותי ולקחת אותו איתי למסע שהוא כולו שלו מרגש אותי בכל פעם מחדש.
אני מאמינה בדרך, סבלנות, התמדה, ועבודה קשה. 
חיזוק הגוף מביא באופן ישיר לחיזוק הנפש, להוכחה שאנחנו יכולים לבצע הרבה יותר ממה שהסיפור הפנימי שלנו מספר לנו.

סוגי האימונים האהובים עליי: אימוני התנגדות, יוגה.

הקרקרים האלה ממכרים 🤩

סופר בריאים • 5 דקות הכנה • 3 מרכיבים • דלים בקלוריות • משביעים

מצרכים:
40 גרם טחינה
חלבון ביצה
20 גרם קמח שיבולת שועל
חצי כפית מלח

מעל הקרקר:
זעתר/שומשום

אופן הכנה:
מחממים תנור ל200 מעלות ומרפדים את תבנית התנור בנייר אפיה.
בקערה מערבבים את כל המצרכים ומשטחים את הבלילה בצורה אחידה ודקה בתבנית תנור.
מכניסים לתנור ואופים במשך 3 דקות.
מוצאים מהתנור, חותכים בחלוקה שווה ומחזירים לתנור לעוד 5 דקות.

בתאבון 🤪

לכל הבלילה 365 קלוריות
17 גרם חלבון • 17 גרם פחמימה • 25 גרם שומן

אני חילקתי ל42 ויצא לי 8 קלוריות לקרקר-
365 : 42 = 8
כדי לחשב כמה קלוריות ליחידה יצא לכם חלקו 365 למספר הקרקרים שיצאו לכם.

שתפו את הפוסט:

212 Responses

  1. Thank you, I've just been looking for information approximately this subject for ages and yours is the best I've discovered so far. But, what in regards to the bottom line? Are you certain about the supply?

  2. Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he just bought me lunch because I found it for him smile So let me rephrase that: Thanks for lunch!

  3. Hey There. I discovered your blog the usage of msn. This is a very well written article. I will be sure to bookmark it and come back to learn more of your useful information. Thank you for the post. I'll certainly return.

  4. I am so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

  5. An attention-grabbing dialogue is value comment. I think that it’s best to write extra on this topic, it might not be a taboo topic however typically persons are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers

  6. I appreciate, lead to I found exactly what I used to be having a look for.You've ended my four day long hunt! God Bless you man.Have a great day. ByeFeel free to surf to my blog; Bellueur Cream Reviews

  7. I'm not sure where you are getting your info, but good topic.I needs to spend some time learning much more or understanding more.Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.

  8. My brother recommended I might like this blog. He was once entirely right. This publish actually made my day. You cann't consider just how a lot time I had spent for this information! Thanks!

  9. We'll need to take up references compare flonase nasonex "A lot of the time people think achieving something that's out there is too out of the question, but it's about taking that risk and going for it."

  10. Hi! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would beokay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to new posts.Also visit my blog :: growing inside

  11. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wishedto say that I have really enjoyed browsing your blog posts.In any case I'll be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

  12. Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I'll certainly return.

  13. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I've really enjoyed browsing your blog posts. In any case I'll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!

  14. Hello There. I found your blog the use of msn. Thatis an extremely neatly written article. I will make sure to bookmark it andcome back to read extra of your useful info. Thank you for the post.I'll definitely comeback.

  15. Life is happening all around us, people are going about their business, sometimes almost oblivious to what is happening in their city or town or country. Its as if we have this wall blocking out the activity taking place. january 2022 calendar

  16. I'm no longer certain where you're getting your info, but good topic.I must spend a while finding out more or figuring out more.Thank you for fantastic information I used to be looking for this info for my mission.

  17. You can definitely see your enthusiasm within thearticle you write. The sector hopes for more passionate writers like youwho are not afraid to say how they believe.Always follow your heart.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד טורים בבלוג